Жара в Ростове: тепловые удары, солнечные ожоги, кишечные инфекции и арбузы с нитратами
Советуемся со специалистами, как уберечь себя от летних напастей
Фото: Влад КОМЯКОВ, Архив «КП». Перейти в Фотобанк КП
Жара в Ростове не собирается сдавать своих позиций. Только за последние три дня, включая выходные, от палящего солнца в донской столице пострадали десять человек: шесть из них получили тепловые удары, еще четыре - ожоги. Всем им потребовалась помощь бригад скорой помощи.
«Головной убор должен быть обязательным аксессуаром »
К слову во вторник, 28 июня, по данным синоптиков, столбик термометра днем будет устойчиво держаться на отметке +35 градусов. Врачи советуют быть бдительными.
- Летний сезон приносит не только радости отдыха, но и высокую температуру воздуха, - напоминают в региональном Управлении Роспотребнадзор. - Жара может быть опасна особенно для детского организма, поэтому необходимо соблюдать простые, но эффективные правила. В частности, следует избегать прямых солнечных лучей и не забывать про солнцезащитный крем. Несмотря на летние каникулы, важно сократить время нахождения детей на открытом солнце: прогулки должны быть утром и вечером. Одежду выбирайте свободную, светлых тонов, лучше из натуральных тканей. В такую погоду головной убор должен быть обязательным аксессуаром, а обувь - открытой и из натуральных материалов.
С собой лучше иметь бутылочку воды, чтобы не допустить обезвоживание организма.
Сколько и когда можно купаться?
Пожалуй, единственным спасением от жары помимо кондиционеров (ставить температуру воздуха выше +23 врачи не советуют), могут быть водоемы. Правда, в Ростове из-за большого количества бактерий купаться в них эпидемиологи не рекомендуют. Но, если вы вдруг собрались на море, то тоже стоит запомнить правила нахождения детишек в природном бассейне. Санитарные врачи напоминают, что температура воды должна быть не ниже +20 градусов (на всех оборудованных пляжах ее пишут на спецстендах).
- Рекомендуемая продолжительность непрерывного пребывания в воде в первые дни - от двух до пяти минут, с постепенным увеличением до десяти-пятнадцати минут, - рассказали в Управлении. - Купаться можно только спустя полчаса после еды.
Ну и, главное правило, - не оставлять детей без присмотра.
Овощи и фрукты должны быть по сезону.
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Овощи и фрукты должны быть по сезону
Помните, что в летнюю жару повышается риск кишечных инфекций. Так, в Ростовской области проверили девять партий арбузов и дынь, взяв часть образов и исследовав их в лаборатории. Оказалось, что число нитратов в них почти в пять (!) раз превышает допустимые нормы. Продукцию в продажу не допустили, но это - лиший повод задуматься.
- Причин роста кишечных инфекций две, - говорит заместитель главного врача по скорой медицинской помощи Василий Фалин. - Первая - народ забывает тщательно, а то и вообще забывает, мыть руки перед едой, а также хорошенько промывать продукты перед их употреблением. И вторая - из-за общего повышения температры продукты быстрее прортятся, а потому употребляя несвежую еду, так же есть риск стать пациентом больницы. Основные симптомы кишечных инфекций - тошнота, рвота, боли в животе, жидкий стул и повышение температуры тела. Что касается дынь и арбузов, то нормальные сроки созревания для них - это август. Те, что привезены к нам раньше, я сам не употребляю и другим не советую. Конечно, справится своему организму с жарой лучше всего помогают фрукты-овощи. Но они должны быть по сезону: и чем ближе будут выращены к Ростову и области, тем лучше. И не забывайте: воды нужно пить в день по 30 миллилитров на каждый килограмм веса.
А еще специалисты советуют, чтобы хоть как-то обезопасить себя от летних напастей, надо покупать продукты в магазинах и на официально существующих рынках, а не за воротами, с рук или машин. Поскольку прежде, чем попасть на прилавок, их исследуют в лаборатории.