2018-11-07T14:03:47+03:00

Ростовчанка в костюме Афродиты стала абсолютной чемпионкой мира по фитнесу

28-летняя Евгения Мищенко всю свою жизнь посвятила спорту [фото, видео]
Поделиться:
Комментарии: comments3
Ростовчанка Евгения Мищенко (в центре) победила на Чемпионате мира по фитнесу в Польше. Фото: архив Евгении Мищенко.Ростовчанка Евгения Мищенко (в центре) победила на Чемпионате мира по фитнесу в Польше. Фото: архив Евгении Мищенко.
Изменить размер текста:

Когда ростовчанка вышла на сцену чемпионата мира по фитнесу в Польше, сомнений в том, кто победит, не осталось ни у зрителей, ни у жюри. Евгения Мищенко в костюме Афродиты выделывала такие па, что дух захватывало: сальто, шпагаты, пируэты в воздухе, отжимания, кувырки и при этом - безупречная улыбка. Как только отгремели финальные аккорды, фитнес-красавица сорвала шквал аплодисментов зала. На днях 28-летняя спортсменка вернулась в Ростов-на-Дону и сразу же поделилась секретом успеха с «Комсомолкой».

Евгения Мищенко всю свою жизнь посвятила спорту. Фото: архив Евгении Мищенко.

Евгения Мищенко всю свою жизнь посвятила спорту. Фото: архив Евгении Мищенко.

ТРЕНИРОВКИ ШЕСТЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ

- Соревнования проходили в польском городе Белосток, - рассказала Евгения Мищенко сайту rostov.kp.ru. - В нем участвовали спортсмены из 43 стран. В моей категории «Фитнес» были 22 участницы. Первый раунд - это произвольная программа, где оценивается шоу, акробатика и хореография. А уже во втором - строение тела: пропорций, ширины плеч, таза, наличие узкой талии, качества мышцы, процент жира, а также общий вид девушки - образ, подача. Имеет значение качество кожи, волос и макияж: все должно быть гармонично и привлекательно.

- Волновались?

- Волнение есть всегда. Но это уже мой третий Чемпионат мира, и я с уверенностью летела побеждать!

Для Евгении это не первый чемпионат. Фото: архив Евгении Мищенко.

Для Евгении это не первый чемпионат. Фото: архив Евгении Мищенко.

- Что нужно, чтобы добиться такого результата?

- К этому титулу я шла долгих 20 лет. С самого детства упорно работала над своим телом, тренировала волю и боролась с внутренними страхами.

- Вы по образованию медик, а как пришли в спорт?

- Да, врач-стоматолог. Но по профессии я не работала. Непосредственно в фитнес я пришла пять лет назад, после того, как посетила соревнования в Ростове-на-Дону. Формы девушек и красивые купальники произвели на меня сильное впечатление. Мне стало интересно попробовать себя, узнать, где мой максимум. Тем более, что спортивное рвение мне привили в школе Олимпийского резерва, где я десять лет занималась акробатикой.

Чтобы быть в форме, нужно тренироваться постоянно. Фото: архив Евгении Мищенко.

Чтобы быть в форме, нужно тренироваться постоянно. Фото: архив Евгении Мищенко.

- Сколько времени у вас занимают тренировки?

- Тренируюсь от четырех до шести раз в неделю, примерно по полтора-два часа. Что касается питания, то могу позволить себе почти все, что хочу. Но это кроме периода подготовки к соревнованиям. Они, как правило, занимают по три месяца два раза в год.

ТТХ

Евгения Мищенко

Объем груди - 85 см.

Объем талии - 60 см.

Объем бедер - 85 см.

Рост - 160 см.

Вес - от 54 до 58 кг (в зависимости от периода подготовки к соревнованиям).

- Какая программа тренировок?

- Как правило, это силовые тренинги в тренажерном зале. Я разделяю их по группам мышц. Например, один день - ноги, другой - мышцы спины и плеч, и т.д. Плюсом - кардио тренировки по 30-60 минут, почти всегда это эллипс. Ну, и конечно, оттачивание произвольной программы один-два раза в неделю в акробатическом зале.

На сцене красавица демонстрирует идеальную гибкость. Фото: архив Евгении Мищенко.

На сцене красавица демонстрирует идеальную гибкость. Фото: архив Евгении Мищенко.

- А что меняется во время подготовки к соревнованиям?

- Тренировки почти не меняются. Разве что время отдыха между подходами сокращается. В рационе постепенно начинают преобладать белковые продукты и полезные жиры, такие как орехи, масла, авокадо. Калораж постепенно снижается с 2500 до 1500 калорий. Опыт позволяет опираться на интуицию: я уже достаточно хорошо знаю свой организм. Ну и количество выпиваемой воды в течение дня должно составлять 3,5 литра. Кстати, перед стартом этот объем практически не снижается. Чем больше мы пьем, тем быстрее организм выводит лишнюю воду, что сказывается положительно и на форме.

Спортом Евгения занимается с детства. Фото: Евгении Мищенко.

Спортом Евгения занимается с детства. Фото: Евгении Мищенко.

«НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ МЕЧТЫ»

- У вас есть молодой человек или муж? Как он относится к вашему увлечению?

- Личная жизнь остается личной. Но я не замужем. А спорт, естественно, неотъемлемая часть меня, моей жизни.

У зрителей и жюри сомнений в победе ростовчанки не осталось, как только она вышла на сцену. Фото: архив Евгении Мищенко.

У зрителей и жюри сомнений в победе ростовчанки не осталось, как только она вышла на сцену. Фото: архив Евгении Мищенко.

- У вас очень яркая внешность, мужчины часто знакомятся на улицах?

- На самом деле, я редко хожу по улицам. Думаю, большинству мужчин просто не хватает смелости. А если и задают вопросы, то в духе каким видом спорта я занимаюсь.

- Что пожелаете тем, кто хочет пойти по вашему пути?

- Никогда не отказываться от своей мечты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Из сисадмина в бодибилдеры: в 60 лет ростовчанин выглядит как Шварценеггер

Как в 60 лет стать писаным красавцем и получать первые места на конкурсах красоты? Это не риторический вопрос. Ростовчанин Владимир Муран прославился на весь Ростов-на-Дону, став победителем конкурса красоты, а еще мужчина с легкостью завоевывает мировые и европейские площадки по бодибилдингу. Но так было не всегда. До 39 лет Муран работал системным администратором и даже не помышлял о красивом теле, а потом решил круто изменить собственную жизнь (подробности).

Евгения Мищенко, Абсолютная Чемпионка мира IFBB по фитнесу 2018 года. Произвольная программа..

ИСТОЧНИК KP.RU

Понравился материал?

Подпишитесь на ежедневную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

 
Читайте также