Самая популярная модель plus-size Эшли Грэм: «Диеты- зло. Могу съесть картошку-фри или побаловать себя капкейком»

Пышнотелая красавица Эшли Грэм рассказала, как она готовится к пляжному сезону

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Эшли Грем еще недавно была одной из многих моделей plus-size, которые задались целью доказать миру, что женщина «с формами» не менее красива, чем худая и тоже имеет право носить модную одежду и не слышать в след, что ей следует похудеть. Эшли, как и многие ее «коллеги по пышному телу» признавалась, что в подростковом возрасте долго не могла принять свою нестандартность и ей пришлось пройти долгий путь, чтобы доказать себе, что она привлекательна и желанна. И доказала!

Когда Грэм снялась для обложки журнала Sports Illustrated в апреле 2016 года, на нее обрушились предложения с просьбами об интервью. Теперь журналисты сами просили дать советы читательницам их журналов, как научиться принимать себя, если твое тело далеко от модельных параметров. Например, накануне пляжного сезона модель plus-size рассказала, как готовится к поездке к морю.

- Перед отпуском, я стала активнее посещать спортзал. Большая часть моих тренировок - силовые: с весами, стоянием в планке и упражнениями на пресс. Мой тренер Морит Саммерс говорит, что если делать приседания и выпады, всегда будешь хорошо выглядеть, потому что так задействуются бедра и ягодицы», — рассказывает 28-летняя Грэм.

Когда Грэм снялась для обложки журнала Sports Illustrated в апреле 2016 года, на нее обрушились предложения с просьбами об интервью.

Фото: Личная страница героя публикации в соцсети

Но это не зачит, что Эшли готова пахать в спортзале до седьмого пота.

«Зачем сидеть в дурно пахнущем зале, если можно выйти на улицу и наслаждаться погодой? Я вот люблю кататься на роликах. Если в этом поднатореть, можно усилить нагрузку и выбрать путь в горку», - говорит она.

Также красавица уверена, что все зло от диет, вот, она например, на них никогда не сидела.

«В еде я себя не ограничиваю. Могу поесть картошку-фри или побаловать себя капкейком, главное — не увлекаться. Летом я ем много арбузов, почти каждый день, они помогают гидратации организма и наполняют энергией. Недавно я научилась делать потрясающие банановые хлебцы. Рецепт нашла в Instagram: бананы, миндальное масло, ваниль, яйца, кокосовая мука, сода и корица. Люблю перекусить ими после тренировки».

И главное, Эшли советует всем пышнотелым девушкам помнить, что любовь к себе возможно при любом весе и параметрах фигуры.

Пышнотелая красавица рассказала, как она готовится к пляжному сезону.

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Для издания Business Insider — она рассказала, как научилась любить свою внешность.

«Говорите со своим отражением в зеркале», — советует модель, признаваясь, что это простое упражнение изменило ее взгляд на себя. Своей зеркальной версии Грэм ежедневно рассказывала, что считает ее (себя) красивой, смелой и любимой.

«Это звучит странно и, может, выглядит смешно, но это правда повышает уверенность в себе», — говорит Эшли. Именно эти беседы с самой собой помогли Грэм, когда другие активно критиковали ее наружность.

Эшли советует всем пышнотелым девушкам помнить, что любовь к себе возможно при любом весе и параметрах фигуры.

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

«Я говорила со своими руками: "Знаете, вы, конечно, кругловатые, но очень красивые". И со своей грудью: "Ты здесь по важной причине — помогаешь мне зарабатывать деньги"», — смеясь, рассказывает модель.