Общество

Как избавиться от похмелья и не переесть за новогодним столом

Советы о том, как пережить похмелье и сделать праздник идеальным, дала ростовский врач
Уже через несколько часов россияне соберутся за новогодним столом!

Уже через несколько часов россияне соберутся за новогодним столом!

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Уже через несколько часов мы все соберемся за новогодним столом, чтобы проводить 2020-ый и встретить 2021-ый. Наши бокалы наполнятся игристым. А на столах будут вкусные блюда.

Как не переесть за новогодним столом и избавиться от похмелья, рассказала врач-эндокринолог Елена Яровая.

ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И ТАНЦУЙТЕ

- Чтобы не переесть за новогодним столом, соблюдайте обычный режим питания в день застолья. Многие предпочитают «приберечь» место для вкусного в этот день, но это ошибка! Садясь за стол голодными, вы рискуете съесть куда больше обычного. Не пропускайте ужин и пусть он содержит нежирный белок и побольше клетчатки, например, рыба с овощами - идеальное решение, - советует специалист.

Также она рекомендует получать удовольствие от еды, - есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком .

- И не старайтесь попробовать все блюда на праздничном столе. Сразу положите себе всё, что планируете съесть и не берите добавку, - говорит эндокринолог.

Также не следует сидеть весь вечер и ночь за столом.

- Танцуйте, общайтесь, выходите подышать на улицу, если погода позволяет, - говорит врач.

Эндокринолог Елена Яровая поделилась секретами, которые помогут сделать праздник идеальным. Фото предоставлено героиней публикации

Эндокринолог Елена Яровая поделилась секретами, которые помогут сделать праздник идеальным. Фото предоставлено героиней публикации

С АЛКОГОЛЕМ – ОСТОРОЖНО!

А еще она советует не злоупотреблять алкоголем, а по возможности - полностью отказаться от него.

- Практически всегда алкоголь усиливает аппетит. Мера должна быть как в размере порции, так и в количестве бокалов, причем сахара в алкоголе быть не должно, то есть ликеры и сладкое шампанское лучше полностью исключить, - сообщила эксперт.

Ну а что делать, если все же злоупотребил алкоголем? Тогда следует употребить простое и действенное средство – как сорбент. Кстати, выпить его можно до застолья. Это избавит от похмельного синдрома.

- Это самый универсальный и одновременно эффективный препарат, способный заменить сразу несколько лекарств, что очень экономит бюджет. Подходит всей семье, - отметила доктор.

А еще, по ее словам, похмелье отлично убирает известный препарат от кашля, который часто рекламируют по телевизору.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Новогодний стол за тысячу рублей: как бюджетно отметить праздник

Раскрываем рецепты недорогих, но вкусных блюд (подробнее).

Цены в салонах красоты 2020-2021 в Ростове-на-Дону: во сколько обойдется новогодний «тюнинг»

Цены в салонах красоты 2020-2021 в Ростове-на-Дону: рассказываем, на какие суммы ориентироваться прекрасным дамам (подробнее).