«Ощущение внутренней богини»: как ростовчанка при помощи шеста 10 лет учиться принимать себя

Ростовская исполнительница танца Pole Danc откровенно рассказала об изнанке любимого хобби. Фото: личный архив героя публикации.

Многие девушки хотя бы раз в жизни задумывались о танцах. Одни предпочитают танго, других обращаются к бачате, ну, а третьи, выбирают пилон. Так, ростовчанка Алина Форнарина вот уже 10 лет изучает свое тело благодаря Pole Dancе (танцев на шесте, - прим. ред.).

Журналистам «КП-Ростов-на-Дону» девушка рассказала, в чем секрет таких тренировок, можно ли благодаря им скинуть вес, а также почему некоторые люди до сих пор ассоциируют направление со стриптизом.

О том, как научиться принимать себя, сбросить лишние килограммы и прокачать силу воли благодаря танцам, рассказала ростовчанка. Фото: личный архив героя публикации.

ЗА КРАСИВОЙ КАРТИНКОЙ - ТЯЖЕЛЫЙ ТРУД

- Началось все с мимолетного восторга, — начинает рассказ Алина. - Как-то раз в сети попалось видео, где девушка очень грациозно двигается на пилоне. Увиденное настолько вдохновило, что практически сразу озадачилась поиском студии или тренера.

Причем это сейчас сфера буквально переполнена подобными предложениями, тогда же на всю Ростовскую область было лишь две точки. Записавшись в одну из них стало понятно: за красивой картинкой стоит тяжелый физический труд. Первые пять попыток были абсолютно провальными, уже даже подумывала бросить, но в какой-то момент открылось второе дыхание. Стали появляться и первые победы.

Девушка признается, сначала ее очень расстраивало, что Pole Dancе ассоциируется с чем-то пошлым и даже постыдным.

- Все изменилось, с тех пор, как в городе стало появляться больше клубов и студий, а занятия в формате «чисто для девочек» переросли в соревнования и чемпионаты.

Но, как говорится, в обществе не без уникума. Периодически разные товарищи без стеснения заявляют: «Мол, ты что стриптизерша, чтобы на шесте крутиться?» Сначала отшучивалась, но потом устала. Знающие люди и так понимают, что связывать пилон со стриптизом — глупо. К тому же, у нас существует несколько направлений. Классический «Pole Dancе» и «Exotic Dance». В первом случае речь идет о силовых тренировках с элементами акробатики, во-втором - об эстетическом танце.

Думаю многие девушки хотя бы раз в жизни задумывались о танцах. Фото: личный архив героя публикации.

НУЖНА СИЛЬНАЯ ХВАТКА

По словам ростовчанки, в последнее время к комьюнити присоединяются все больше девочек подростков.

- Понятное дело, что деток никто не будет обувать в стрипы (специальные туфли, - прим. Ред.). Здесь, скорее, речь про акробатические элементы с пилоном. По сути - та же акробатика, но на вертикальной штанге.

Существуют даже специальные турниры «Pole Kids» для ребят от 7 до 17 лет. Вообще такие занятия - отличный вариант, как для детей, так и для родителей. И они гораздо интереснее, а главное - продуктивнее, чем обычный поход в зал. За одну тренировку прокачиваются практически все группы мышц: бицепсы, трицепсы, пресс, спина, ноги, шея и даже пальцы рук, ведь для пилона необходима сильная хватка.

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму собеседница приобретают месячный абонемент на восемь занятий.

- Один раз в неделю - силовая, два раза - денс-пластика. Правда, обмундирование может обойтись в копеечку. Минимальный набор - стрипы, насадки, стельки, костюм, протирка для пилона - около 10 тысяч рублей. Некоторые покупают даже домашний пилон. А это еще в районе 20-25 тысяч. Но, как правило, уже через месяц-два возвращаются в студии, ведь атмосфера группы и постоянная поддержка тренера несравнимы ни с чем.

Ростовчанка Алина Форнарина вот уже 10 лет изучает свое тело благодаря Pole Danc. Фото: личный архив героя публикации.

ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

Алина делится, что порой дамы «плюс-сайз» способны выполнить трюки, которые подвластны разве что профессиональным спортсменкам.

- Все дело в самоощущении и мотивации. Не стоит бояться выйти из зоны комфорта. Каждая девочка по своему уникальна. Именно это ощущение внутренней богини и дарит пилон.

Мы учимся открывать себя, любить и раскрепощаться. Не важно, какой размер одежды ты носишь, главное - большая мотивация и страсть к делу.

Многие даже не знают, но часовая тренировка на пилоне сжигает столько же калорий, сколько две силовые в зале. Все потому, что программа делится на две части. В первую входит кардио и прокачка мышц, во вторую - гибкость, пластика и выдержка. Но, если девушка мечтает похудеть, то к занятиям важно добавить правильное питание.

Многие ошибочно думают: мол, пойду на «Pole Dancе» и никакой фастфуд не страшен. На самом деле, любая физическая активность превращает жиры в мышечную массу, что неминуемо отражается плюсом на весах. Так что в любом деле, важен баланс.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

Дерутся за кофты, скупают платья со стразами и ориентируются на «тяжелый люкс»: что творится в магазинах перед Новым годом, рассказала продавец

Как две покупательницы в Ростове сцепились из-за гипюровой кофточки в канун Нового года(подробнее)