Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Влада Чигирева из Ростова-на-Дону поделилась с подписчиками лайфхаком идеального шпагата, проиллюстрировав его тематическим снимком.
- Печальный собственный опыт мне показал, что без должной разминки возрастает риск получения травмы, а при боли ты не можешь работать на полную, как бы ты этого не хотел (тут на передний план выходит инстинкт самосохранения, а у кого он притуплен - появляется боязнь, что все может перерасти в более серьезную форму), - написала она в своем Инстаграм. - А если ты не можешь работать, то твоя спортивная мечта и цель отдаляется все дальше и дальше. Так что, дорогие начинающие спортсмены, не повторяйте моих ошибок и начинайте разминаться смолоду.
Поклонники изумились растяжкой спортсменки, пожелав ей: «Береги себя, Влада».
Пост с фото «Русской русалки» собрал несколько тысяч лайков.