В жару рекомендуют пить больше воды и не перегреваться
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Жара до +40-42 градусов ожидается в Ростове-на-Дону с 4 по 6 июля 2024 года. В этот период всем следует быть особенно внимательными к своему здоровью - не перегреваться и пить больше воды, напомнили городские власти.
Также была опубликована памятка с советами, полезными во время летнего зноя:
- в жару лучше не выходить на улицу без необходимости, также не нужно долго находиться на солнце с 11 до 16 часов;
- необходимо носить одежду из натуральных тканей и головные уборы;
- рекомендуется пить от 1,5 до 3 литров в день, нельзя употреблять спиртные напитки;
- полезным будет легкое питание в виде овощей и фруктов;
- нужно держаться в тени, в помещениях с кондиционером и уменьшить физическую активность.
Внимание! Если кто-то рядом с вами потерял сознание от жары, необходимо вызвать скорую помощь, перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение, приложить холодный компресс к голове. Также человека можно обернуть влажной простыней.
В любых экстренных случаях следует звонить на номер «112».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Ростове-на-Дону 3 июля ожидается переменная облачность и жара до +35
Ростовчан ждет еще один жаркий день на рабочей неделе (подробности)