Ростовчанам рассказали, как снизить давление без лекарств

Специалист рассказала дончанам о способах снизить давление без медикаментов

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Ростовчанам рассказали, как снизить давление без лекарств. Об этом сообщили NEWS.ru со ссылкой на терапевта Игоря Видяскина. Специалист отметил, что важно регулярно заниматься физкультурой, ходьбой, плаванием или йогой. В день достаточно всего 30 минут занятий.

- Полностью исключите алкоголь и курение. Не злоупотребляйте кофе, так как кофеин может временно повысить артериальное давление, — отметил терапевт.

Также необходимо заниматься медитацией и регулярно делать массаж. Важно найти способ справляться со стрессом и регулярно практиковать его.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ростовчанам рассказали, можно ли мыть голову мылом

Специалист рассказала дончанам, о вреде мыла для волос (подробнее)