Нутрициолог рассказала дончанам о влиянии кофе на слизистую желудка и кортизол.
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Интегративный нутрициолог и специалист по системному здоровью Виктория Кострова объяснила дончанам, чем может быть опасна чашка кофе на пустой желудок. Об этом она рассказала VSE42.Ru.
По словам специалиста, кофеин стимулирует выработку соляной кислоты. Если в желудке нет пищи, кислота воздействует на слизистую, что повышает риск гастрита и рефлюкса. Она подчеркивает, что кофеин — не просто привычный утренний ритуал, а сильный нейростимулятор и активное метаболическое вещество. Поэтому к нему нужен определенный подход.
Утром уровень кортизола у человека и без того высок, а кофе дополнительно нагружает надпочечники. Это может приводить к истощению нервной системы и резкому упадку сил уже к обеду. При этом пить кофе по утрам можно ежедневно, но только после полноценной еды.
Подпишись на нас в МАХ и Telegram!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ