Похудение должно быть правильным, здоровым и красивым

В России, согласно статистике, сегодня каждый третий житель имеет массу тела, превышающую максимально допустимую. Большая часть этих людей надеется на диеты, не желая идти к врачу. О том, как правильно похудеть и не навредить своему здоровью, говорили в пресс-центре «Комсомольской правды» специалисты медицинских центров, диетологи и эндокринологи.

Приняв решение похудеть, с чего нужно начать?

Евгения Прилепина - врач-эндокринолог МЦ «Мобильная медицина»: - Самое главное - найти причину избыточного веса. Это могут быть и проблемы обмена веществ, и нарушения функции щитовидной железы, нарушение углеводного обмена и т. д. Причина также может быть и в пищевых привычках, и в проблемах психологического характера. Первым шагом человека, который решил похудеть, как мне кажется, должно быть обращение к специалисту. Врач назначит определенный объем необходимых исследований и, уже отыскав причину лишнего веса, подберет методику лечения. Она должна быть строго индивидуальной. Эндокринологи, конечно, работают в тесной связи с другими специалистами: неврологами, психоневрологами, диетологами - в зависимости от причин заболевания. Могу сказать, чего точно делать не следует. Нельзя худеть без наблюдения врача.

Елена Калугина - директор центра снижения веса «Доктор Борменталь -Ростов-на-Дону»: - Любой человек, начиная худеть, испытывает стресс. Первая мысль - придется себе в чем-то отказывать, а значит, ломать прежний образ жизни. Вот тут приходят на помощь психологи. Первое, что нужно сделать, - это не только обратиться к специалисту, но и довериться ему. В нашем центре специалисты имеют очень большой опыт работы в этом направлении. Метод работы с клиентом, который мы используем, позволяет не только снизить вес, но и сохранить результат в дальнейшем, выработать навыки питания стройного человека, изменить отношение к себе и к окружению. Психологическое состояние человека, который решил изменить образ жизни, - очень важный фактор в решении проблемы избыточного веса.

Светлана Костюкова, врач-диетолог «Центра красоты и здоровья «Эвалар»: - Действительно, похудение требует комплексного подхода. А он включает в себя не только определенные правила питания, но и необременительные физические упражнения и, конечно же, особые биодобавки, которые должны действовать непосредственно на причину набора лишнего веса. К примеру, у многих людей с избыточным весом низкий уровень обмена веществ. Килограммы отчасти потому и накопились, что организм не успел их «переработать» и «потратить». В мировой практике для ускорения обмена веществ используют витаминоподобные вещества - альфа-липоевую кислоту в комбинации с L-карнитином. Такой препарат есть и в популярной линейке натуральных препаратов похудения от нашей компании. Появились там и сладости, с которыми легче соблюдаются ограничения в диете: диетический коктейль с натуральной клубникой и молочным белком, кофе капучино и вкусный протеиновый батончик, - эти продукты относятся к здоровому питанию. Их включают в свои программы известные диетологи страны.

Как худеть правильно?

Анаит Харахашян - врач-дерматовенеролог, косметолог МЦ «Стомадент», к. м. н.: - Ожирение - это хроническое заболевание, поэтому выбор схемы лечения должен быть строго индивидуальным. Как специалист, проработавший более 6 лет в клинике снижения веса и наблюдавший пациентов во время и после снижения веса, понимаю, что любое похудение должно быть Умным, Индивидуальным, Здоровым и Красивым!Очень много случаев, когда неправильное и бесконтрольное похудение приводило не только к обострению уже имеющихся хронических заболеваний у пациентов, но и к возникновению новых заболеваний, связанных с эндокринной системой, ССС, изменением гормонального фона и т. д., и даже к летальным исходам! Пов-торюсь, реабилитация во время и после похудения должна иметь разумный характер, и худеть надо с профессионалами в медицинском центре!

Ольга Бякова - директор Центра пластической и эстетической хирургии «Ольвия»: - Хотела бы сказать о роли гомео-патии в проблеме похудения. Часто отечественные доктора к этому относятся несерьезно. Гомеопатические препараты очень мощно работают, и за рубежом это давно осознали. Во-первых, человек не хочет есть естественным образом, во-вторых, у него повышается энергетика. Он постоянно в движении и готов к тем или иным действиям. Известно, что жировые клетки являются источником гормонов в организме. И если человек толстеет, значит, ему зачем-то это нужно. Я не имею в виду алиментарное ожирение или переедание, назовем его так. Я говорю о проблемах со здоровьем. Есть методики, которые позволяют человеку комфортно сбрасывать вес. Диета - да, но диета без голодания. Человек должен принимать пищу 5 - 6 раз в день.

Как правильно питаться?

Оксана Пономарева - врач-диетолог ОКДЦ: - Мы то, что мы едим. Эту фразу нужно напечатать крупными буквами и вместо магнитиков развесить на холодильники. Продукты питания, которые мы употребляем в пищу, играют очень важную роль в коррекции веса. Я часто слышу от своих пациентов, что диета - это ограничение себя в еде, что еще страшнее - голодание, а потому выдержать диету очень сложно. Это неправильно. Давайте назовем диету рациональным питанием, и уже становится легче, правда? Вот вам психологический подход. Человек должен получать удовольствие от еды. И есть можно все. Другое дело, как сочетать продукты. Об этом я подробно рассказываю на своих приемах. Нельзя распечатывать из Интернета разнообразные диеты, которые обещают фантастический результат за две недели или за месяц. Не всякая диета подойдет тому или иному человеку. Я считаю, что классическое похудение, которое дает проверенный результат, должно быть длительным. Похудеть быстро можно, но последствия могут быть не самыми радужными.

Валентина Манэсси - генеральный директор ЗАО «Диетические продукты»: - Многие проблемы, в том числе и в вопросах снижения лишнего веса, да и просто поддержания хорошей формы, рождаются от необразованности нашего населения в области культуры питания. Нужно знать, что организму необходимы продукты, богатые микроэлементами и витаминами, к каждому продукту мы должны подходить осознанно, понимая, полезен он для нас или нет. Уже с раннего возраста детям необходимо объяснять, какая пища правильная. Нужно продвигать и сами продукты. Сегодня немногие знают, что существуют многозерновой хлеб, гречневые, рисовые или кукурузные макароны, продукты из амаранта, различные растительные масла и другие продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина, увеличению гемоглобина, а также снижают аппетит. Сегодня все они продаются в Ростове, они сертифицированы и безопасны.

Похудеть сегодня дорого или нет?

Анаит Харахашян - врач-дерматовенеролог МЦ «Стомадент»: - В решении проблемы лишнего веса важны затраты не только для достижения поставленной цели, но и для сохранения достигнутого результата: свежего цвета лица, подтянутого тела и упругой кожи. И эти вложения будут эффективны только при условии изменения в дальнейшем образа жизни. Необходим комплекс реабилитационных процедур для тела: массаж, обертывания, аппаратная терапия - LPG, Maximus и др., инъекционные методики; для лица - плазмолифтинг, биоревитализация, процедуры Fraxel, пилинги, уходовые процедуры и многое другое. Сумма расходов будет зависеть от скорости получения желаемого результата. Для врача главное не сводить проблему к коммерции, а желание помочь пациентам быть ЗДОРОВЫМИ, КРАСИВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ.