2017-12-01T12:30:02+03:00

Как сохранить здоровье в пост

28 ноября начался Рождественский пост, который продлится вплоть до 7 января
 Фото: Евгения ГУСЕВА
Изменить размер текста:

Знаменитая фраза: «До первой звезды нельзя» - относится именно к этому событию. Ежегодно тысячи православных верующих в Ростове-на-Дону придерживаются этого поста, который приходится на первый зимний месяц. Заметный морозец и ограничения в пище, конечно же, могут сказаться даже на самом крепком организме. Поэтому соблюдать пост нужно осторожно, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Нередко именно во время постов учащаются случаи обращения к врачам по поводу обострения различных заболеваний. Людей экстренно госпитализируют в больницы с обострениями гастрита, колита, язвами двенадцатиперстной кишки и другими осложнениями. Даже если таких неприятностей не случится, велика вероятность за время поста попросту набрать в весе, так как многие, чувствуя постоянный голод, заедают его выпечкой, картофелем или сладостями. Отсюда и увеличение веса, и нагрузка на эндокринную систему, и многое другое.

Опасность таится и в тот момент, когда человек начинает выходить из поста. В первые две недели после окончания воздержания в приемные отделения экстренно поступают больные с панкреатитом и панкреонекрозом - люди настолько переедают, что провоцируют непроходимость кишечника.

Учитывая все вышесказанное, нельзя относиться к посту как к диете для оздоровления или похудения. А прежде чем решиться и приступить, желательно посоветоваться не только с духовным наставником, но и с лечащим врачом. Ограничения в пище могут быть приемлемы только для здоровых людей. Категорически противопоказан пост больным сахарным диабетом, желудочно-кишечными и некоторыми другими заболеваниями.

При этом даже по церковным канонам от поста освобождаются дети до семи лет, пожилые и беременные. Отказ от животной пищи и скудный рацион могут серьезно сказаться на здоровье этих людей. Тем, кто все-таки решится на временное ограничение в еде, нужно постараться питаться разнообразно, обязательно употреблять белки, овощи и фрукты. А также нужно учитывать наличие каких-либо заболеваний и распорядок своей жизни - тяжелый физический или интеллектуальный труд, сидячий или активный образ жизни. Физические нагрузки повышают энергозатраты. Поэтому, если вы чувствуете вялость или бессилие, то нагрузку на организм желательно уменьшить.

ИСТОЧНИК KP.RU

Еще больше материалов по теме: «Рождественский пост»

Понравился материал?

Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

Нажимая кнопку «подписаться», вы даете свое согласие на обработку, хранение и распространение персональных данных

 
Читайте также