Премия Рунета-2020
Ростов-на-Дону
-4°
Boom metrics
НовостиОбщество14 января 2023 18:17

Невролог объяснил, как правильно плавать при болях в пояснице

Стиль плавания при болях в шее будет отличаться
Есть несколько стилей плавания, которые показаны при болях в спине.

Есть несколько стилей плавания, которые показаны при болях в спине.

Фото: Иван МАКЕЕВ

Людям, у которых болит поясница, нужно плавать кролем или брасом, а при болях в шейном отделе позвоночника — плавать на спине. Такой рекомендацией в интервью с NEWS.ru поделилась невролог Екатерина Семенова.

Врач обратила внимание, что при болях в спине не стоит плавать баттерфляем — в нем слишком резкие движения.

- Если боль в шейном отделе позвоночника, то больше подходит плавание на спине, если боль в пояснице, то либо брасс, либо кроль, — подсказала Екатерина Семенова.

Также доктор добавила, что нельзя при болях в спине плавать на боку, поскольку это мешает сохранить все физиологические изгибы.

- Не должна быть перенапряжена отдельная группа мышц, они должны работать симметрично, - подсказала врач.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

71-летний пенсионер из Ростовской области поставил три рекорда по плаванию

И завоевал четыре золотых медали (подробнее)