В месяц можно похудеть без вреда для здоровья от двух до четырех килограммов.
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Ставропольский эндокринолог и диетолог Оксана Хмельницкая рассказала в беседе с «КП – Северный Кавказ» о последствиях резкого похудения.
Специалист считает, что не каждое снижение веса идет организму на пользу. Если резко сесть на диету и ограничить себя в питании, организм получит стресс. Также замедлится метаболизм. И энергия будет синтезироваться не из жировых запасов, а из белковых. В итоге это может привести к потере мышц и отложению жира в области живота.
По словам эндокринолога, безопасным считается похудение, когда в неделю человек сбрасывает полкилограмма. То есть в месяц можно похудеть без вреда для здоровья от двух до четырех килограммов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Думала, дело в генетике, но пошла в спортзал: жительница Ростовской области рассказала, как похудела на 60 кг
Женщина из Ростовской области решилась на похудение, когда не стало ее отца с весом в 200 кг (подробнее)
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
«Худеет тот, кто достаточно спит»: как ростовчанка за год скинула 75 килограммов
Жительница Ростовской области похудела на 75 килограммов за год без операций и голода (подробнее)