Принимают мать за сестру: Как пенсионерку из Ростовской области 30-летние мужчины зовут на свидание

15 лет назад Ирина пришла в спортзал, чтобы избавиться от боли в спине, и стала выглядеть значительно моложе.

Фото: Личный архив героя публикации.

Глядя на Ирину Проскурякову из Шахт Ростовской области, трудно поверить: ей уже 60 лет и она на пенсии. Стройная и подтянутая женщина с лицом, которое выглядит значительно моложе, чем у сверстниц.

- Ингредиенты прекрасного отражения в зеркале всем известны, - улыбается героиня и соглашается рассказать, в каких пропорциях соединила их в своем рецепте красоты.

Когда в 60 лет фигура лучше, чем у многих в 20.

Фото: Личный архив героя публикации.

СОРВАЛА СПИНУ И МУЧИЛАСЬ ОТ ДИКОЙ БОЛИ

Ирина вместе с супругом Сергеем и сыном Романом родом из далекого Братска. Волею судьбы семья оказалась в Шахтах.

- В 90-е зарплаты на предприятиях не платили, так что мы сначала переехали в Алтайский край, а потом - сюда, в теплые края. За нами — и родители, помогали с сыном.

Дело в том, что Рома — инвалид детства, ему требуется особый уход. Дедушка с бабушкой очень помогали в воспитании, благодаря чему Ирина смогла выйти на работу и трудилась инженером-строителем.

- Но около 15 лет назад в нашей семье стало совсем туго. Сначала папа тяжело заболел, стал лежачим. Выхаживала его до конца жизни. Затем также ушла мама. За это время сорвала спину и мучилась от дикой боли.

Тренироваться Ирина любит по утрам.

Фото: Личный архив героя публикации.

«Я ПОНИМАЛА: МНЕ ЭТО НУЖНО»

Вот только без родителей совмещать уход за сыном-инвалидом и работу было уже нельзя, поэтому Ирина полностью посвятила себя заботе о ребенке. Но крест на себе не поставила. А когда знакомые посоветовали пойти на йогу, чтобы избавиться от боли в спине, не стала искать оправдания: взяла спортивный костюм и коврик.

- Поначалу было очень тяжело. Даже в простой позе, лежа на коврике, плакала от боли — спина горела огнем. Но я понимала: мне это нужно. Постепенно становилось легче: боль ушла, а на смену ей пришел восторг.

Ирине так понравилось заниматься, что она решила попробовать и все остальные направления, которые предлагали в ее фитнес-зале.

- Занимаясь йогой, не смогла встать в перевернутую стойку на руках — они у меня оказались слишком слабыми. Решила, что надо идти качать. А дальше — растяжка, пилатес, подвесные тренажеры, велотренажеры, стрипластика и много чего еще. Но главная моя любовь — фитнес в гамаках или, как мы его называем, антигравитационный.

Супруг Сергей гордится успехами Ирины.

Фото: Личный архив героя публикации.

«ЧТОБЫ В СТАРОСТИ СТАКАН ВОДЫ ПРИНЕСТИ»

Всего же у Ирины — по шесть тренировок в неделю, а иногда и по две в день.

- Настроение «остаться дома» бывает, но я не расслабляюсь. Быстро собираюсь и бегом в спортзал! Во-первых, там уютно, общение, а еще мы проводим всевозможные праздники. А, во-вторых, надо же поддерживать форму! От регулярных занятий фигура здорово подтянулась, и не хочется терять результат.

Со временем в гардеробе пенсионерки появились и модные вещи, и хорошее настроение.

- До этого не носила джинсы и брюки, думала, что мне идут только юбки. На корпоратив же девчонки без меня уже не ходят: знают, когда молодежь выдохнется, у меня еще полная батарейка для того, чтобы танцевать. Только и удивляются: «Ну, сколько же у тебя сил?!»

Часто маму 41-летнего Романа принимают за сестру.

Фото: Личный архив героя публикации.

Когда Ирина публикует свои эффектные фотографии в соцсетях, это вызывает и восторг, и вопросы.

- Бывает, парни 30-летние пишут, знакомиться предлагают и на свидание зовут. А когда отвечаю: «Сынок, я тебе в мамы гожусь!», не верят. И когда привожу 41-летнего сына к врачу или на лечебную физкультуру, все говорят: «Вы, наверное, сестра?». Бывает, и в личные сообщения пишут ровесницы с вопросом: в чем мой секрет?. Но, узнав, что тайны нет, а нужно просто заниматься спортом, теряют интерес. Муж и гордится, и ревнует. А я ему в шутку отвечаю: «Качаюсь, чтобы тебе стакан воды в старости принести».

Шахтинка ходит на фитнес шесть раз в неделю.

Фото: Личный архив героя публикации.

МОЛОДИЛЬНЫЙ РАЦИОН

Домашний же фитнес у Ирины ограничивается огородом в 15 соток.

- Люблю выращивать перцы, томаты, огурчики. Едим все свежим, в баночки закатываю немного — не перебарщиваю с соленьями. Утром - могу кусочек сыра с кофе и еду на тренировку, а потом так много забот, что до обеда дело доходит к двум часам дня. В этот прием пищи люблю есть гречку, рис, геркулес, булгур, кускус, а еще тушу курицу с овощами или свинину посуше. На ужин выбираю мясо или рыбу.

Позволяет себе Ирина и картошку, и сладкое.

- Когда жили в Сибири, картошка была утром, днем и вечером. Так что теперь ем редко. Сливочное масло мне просто не нравится, а вот растительное лью везде. Молоко не пью. Зато люблю фрукты и до пяти шоколадных конфеток к чаю в день. Хлеб же совсем убрала из рациона. А вот муж и сын любят есть поосновательнее: их не обижаю — готовлю то, что нравится.

Любимое занятие в спортзале для Ирины - йога в гамаках.

Фото: Личный архив героя публикации.

СОН ДЛЯ СВЕЖЕСТИ ЛИЦА

И, конечно, свежий вид удается сохранить благодаря режиму дня.

- Встаю всегда в шесть утра. Соберу мужа на работу, ребенку завтрак приготовлю, сделаю гимнастику лица по видео из интернета и поеду на тренировку. Дальше - вожу сына на занятия. Днем могу вздремнуть минут 15, а потом занимаюсь домашними делами. Чтобы взбодриться, могу включить на кухне динамичную музыку и пританцовывать, пока готовлю. Отбой у меня всегда в десять-одиннадцать вечера.

Ирина старается находить время и на увлечения.

- Слушаю отечественных юмористов, насмотрелась мастер-классов в интернете и теперь плету из бумажной лозы — корзинки, хлебницы, короба для белья.

Гибкости Ирины может позавидовать и молодежь.

Фото: Личный архив героя публикации.

Активная женщина признается: всех бы привела в спортзал.

- В зал к нам приходят молодые девчонки и удивляются: как по их понятиям бабушка наклоняется в складку? А у них уже спина не гнется, верещат «Ой, больно!». Ну и как, ничего не делая и уплетая все подряд, можно поправить здоровье? Молодильных яблочек нет! Нет нагрузок, вот и результат. Это ведь даже не в 40 лет начинается. У меня же и анализы стали отличными. Потому что уверена: чтобы чувствовать себя хорошо никогда не поздно заняться собой - хоть 17-ть тебе, хоть шестьдесят лет.

Спортивная мама не боится прогулок по горным рекам.

Фото: Личный архив героя публикации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Худеет тот, кто достаточно спит»: как ростовчанка за год скинула 75 килограммов

Жительница Ростовской области похудела на 75 килограммов за год без операций и голода (подробнее)

Думала, дело в генетике, но пошла в спортзал: жительница Ростовской области рассказала, как похудела на 60 кг

Женщина из Ростовской области решилась на похудение, когда не стало ее отца с весом в 200 кг (подробнее)

А В ЭТО ВРЕМЯ

«Просто пухла от еды»: Как ростовчанка поправилась на 20 кг, не меняя рацион, и сбросила их за четыре месяца

Ростовчанка рассказала, как похудела на 20 килограммов за четыре месяца (подробнее)